Uñas quebradizas y con fisuras: causas y cómo cuidarlas
En resumen: las uñas se abren en capas cuando las capas superiores de la lámina ungueal empiezan a separarse. Las causas más frecuentes son el agua, los productos de limpieza del hogar, el frío, el limado demasiado agresivo y la falta de vitaminas y minerales. Usar guantes para las tareas domésticas, cuidar las uñas con regularidad con sérum, aceite o bálsamo y seguir una dieta equilibrada ayuda. Si las uñas se abren en capas a lo largo de toda su extensión, conviene consultar a un médico.
Qué significa que las uñas se abran en capas
Las capas superiores de la lámina ungueal se separan y forman pequeñas grietas y escamas. Parece que diminutos «pétalos» se desprenden de la uña, dejando la superficie irregular y más propensa a dañarse.
Causas: manos
- Agua y productos de limpieza del hogar: limpiar y lavar los platos sin guantes debilita la lámina ungueal.
- El clima: sobre todo el frío, que reseca la piel y las uñas.
- Manicura: el uso frecuente de esmaltes de baja calidad o el limado agresivo dañan la estructura de la uña.
- Deficiencias: falta de vitaminas y minerales como calcio, hierro, zinc y vitamina D.
Causas: pies
- Calzado incómodo: la presión y la fricción pueden dañar la lámina ungueal.
- Falta de cuidado: recorte poco frecuente o inadecuado y falta de hidratación.
- Cambios causados por hongos: las uñas se vuelven quebradizas y se rompen con facilidad. En ese caso, hay que consultar a un médico.
- Deficiencias de vitaminas y minerales, como en las manos.
¿Se abren las puntas o toda la uña?
Las puntas suelen abrirse por daños mecánicos y un cuidado inadecuado: contacto frecuente con agua y productos químicos, uso incorrecto de la lima o las herramientas, aire seco, frío y tratamientos agresivos.
Todo el largo puede indicar causas internas: deficiencias de vitaminas y oligoelementos, trastornos metabólicos o problemas de tiroides. En ese caso, además de cuidarlas, conviene consultar a un médico.
Cuidado: qué usar
- Sérum para uñas — el sérum fortalecedor con aceite de jojoba y vitaminas A y E hidrata y nutre las uñas y las cutículas. La vitamina E ayuda a prevenir las grietas y que las uñas se partan; el aceite de jojoba suaviza las cutículas. Se absorbe rápidamente y no deja sensación pegajosa.
- Bálsamo para uñas — el bálsamo fortalecedor con bisabolol y eucalipto nutre las uñas, hidrata las cutículas, ayuda a prevenir que las uñas se vuelvan quebradizas y se partan, y las protege de los detergentes.
- Aceite para cutículas — por ejemplo, con extracto de pomelo y vitamina A o con extracto de fresa y vitamina E. Con el uso regular, reduce la sequedad, mejora la elasticidad de las uñas y ayuda a prevenir que se rompan.
- Aceite para uñas debilitadas — el aceite para uñas con efecto protector fortalece las uñas debilitadas de manos y pies, incluso después de retirar el esmalte en gel y del contacto frecuente con detergentes.
Prevención: 3 reglas sencillas
- Usa guantes de goma para limpiar, lavar los platos y hacer la colada. Evita tener las manos en remojo durante mucho tiempo.
- Cuida tus uñas con regularidad, con un sérum, un bálsamo o un aceite.
- Sigue una dieta rica en verduras, frutas, frutos secos y lácteos.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se parten las puntas de las uñas?
Suele deberse al agua, los productos químicos, el frío y el limado agresivo. Proteger las manos y cuidarlas regularmente con aceite o sérum ayuda.
¿Qué ayuda con las uñas partidas?
Un sérum o aceite con vitaminas A y E, un bálsamo fortalecedor para uñas y guantes para las tareas domésticas.
¿Cuándo debería consultar a un médico?
Cuando las uñas se parten a lo largo o las uñas de los pies cambian de una forma típica de una infección por hongos (se vuelven quebradizas y se rompen), la causa puede ser interna.