Cijepanje i lomljivi nokti: uzroci i kako se brinuti o njima

Ukratko: nokti se listaju kada se gornji slojevi nokatne ploče počnu odvajati. Najčešći su uzroci voda, kućanske kemikalije, hladnoća, pregrubo turpijanje te manjak vitamina i minerala. Rukavice za kućanske poslove, redovita njega serumom, uljem ili balzamom za nokte te uravnotežena prehrana pomažu. Ako se nokti listaju cijelom duljinom, dobro je obratiti se liječniku.

Što znači listanje noktiju

Gornji slojevi nokatne ploče odvajaju se i stvaraju sitne pukotine i ljuskice. To izgleda poput sićušnih „latica” koje se odvajaju od nokta, zbog čega je njegova površina neravna i sklonija oštećenjima.

Uzroci: ruke

• Voda i kućanske kemikalije — čišćenje i pranje posuđa bez rukavica slabi nokatnu ploču.
• Vremenski uvjeti — osobito hladnoća, koja isušuje kožu i nokte.
• Manikura — česta uporaba nekvalitetnih premaza ili agresivno turpijanje oštećuju strukturu nokta.
• Nedostaci — manjak vitamina i minerala poput kalcija, željeza, cinka i vitamina D.

Uzroci: stopala

• Neudobna obuća — pritisak i trenje mogu oštetiti nokatnu ploču.
• Nedovoljna njega — rijetko ili nepravilno rezanje, bez hidratacije.
• Gljivične promjene — nokti postaju krhki i lako pucaju. U tom slučaju potrebno je obratiti se liječniku.
• Manjak vitamina i minerala — kao i kod ruku.

Listaju li se vrhovi ili cijeli nokat?

Vrhovi se obično listaju zbog mehaničkih oštećenja i nepravilne njege: čestog kontakta s vodom i kemikalijama, nepravilne uporabe turpije ili alata, suhog zraka, hladnoće i agresivnih tretmana.

Cijela duljina može upućivati na unutarnje uzroke — manjak vitamina i elemenata u tragovima, metaboličke poremećaje ili probleme sa štitnjačom. Tada je, osim njege, dobro obaviti liječnički pregled.

Njega: što upotrijebiti

1. Serum za nokte — učvršćujući serum s jojobinim uljem i vitaminima A i E vlaži i hrani ploču nokta i kožicu. Vitamin E pomaže spriječiti pucanje i listanje, a jojobino ulje omekšava kožicu. Brzo se upija i ne ostavlja ljepljiv osjećaj.
2. Balzam za nokte — učvršćujući balzam s bisabololom i eukaliptusom hrani nokte, vlaži kožicu, pomaže spriječiti lomljivost i listanje te štiti od deterdženata.
3. Ulje za kožicu — primjerice s ekstraktom grejpa i vitaminom A ili s ekstraktom jagode i vitaminom E. Redovitom upotrebom smanjuje suhoću, poboljšava elastičnost noktiju i pomaže spriječiti pucanje.
4. Ulje za oslabljene nokte — ulje za nokte sa zaštitnim učinkom jača oslabljenu ploču nokta na rukama i nogama, među ostalim nakon uklanjanja gel-laka i čestog kontakta s deterdžentima.

Prevencija: 3 jednostavna pravila

• Nosite gumene rukavice pri čišćenju, pranju posuđa i rublja. Izbjegavajte dugo namakanje ruku.
• Redovito njegujte nokte serumom, balzamom ili uljem.
• Hranite se namirnicama bogatima povrćem, voćem, orašastim plodovima i mliječnim proizvodima.

Česta pitanja

Zašto se nokti listaju na vrhovima?

Najčešće zbog vode, kemikalija, hladnoće i grubog turpijanja. Zaštita ruku te redovita njega uljem ili serumom pomažu.

Što pomaže kod listanja noktiju?

Serum ili ulje s vitaminima A i E, učvršćujući balzam za nokte i rukavice za kućanske poslove.

Kada bih trebala posjetiti liječnika?

Kad se nokti listaju cijelom dužinom ili se nokti na nogama mijenjaju na način tipičan za gljivičnu infekciju (postaju krhki i pucaju), uzrok može biti unutarnji.