Pėdų odos lupimasis: priežastys ir kaip ją prižiūrėti

Trumpai: pėdų oda dažniausiai lupasi dėl sausumo, kurį sukelia stiprūs prausikliai, drėkinimo stoka, sintetinės kojinės, nepatogi avalynė arba per dažnas pemzos naudojimas. Padeda kasdienis pėdų kremas, švelnus šveitimas ir patogi avalynė. Jei odos lupimąsi lydi niežulys, paraudimas, nemalonus kvapas arba įtrūkimai tarp pirštų, priežastis gali būti odos liga — kreipkitės į dermatologą.

Kai odos lupimasis atsiranda dėl netinkamos priežiūros

• stiprūs prausikliai, kurie sausina odą;
• reguliariai nedrėkinama oda;
• sintetinės kojinės ir nepatogi avalynė, kurioje pėdos negali kvėpuoti;
• per dažnas pemzos ar šveitiklių naudojimas, pažeidžiantis apsauginį odos sluoksnį;
• žiemą šalta, o vasarą karšta.

Kai odos lupimasis gali rodyti ligą

Pėdų odos lupimasis gali būti susijęs ir su ligomis: grybelinėmis odos infekcijomis (paprastai jas lydi niežulys, paraudimas, nemalonus kvapas arba įtrūkimai tarp pirštų), psoriaze, egzema, diabetu arba vitaminų A, E ir B trūkumu. Jei oda lupasi nepaisant priežiūros, kreipkitės į dermatologą. Kosmetikos priemonės nepakeičia diagnozės ir gydymo.

Kam gresia didesnė rizika

• žmonės, nuolat avintys nepatogią ar uždarą avalynę;
• sėslų gyvenimo būdą gyvenantys žmonės;
• vyresnio amžiaus žmonės — su amžiumi oda keičiasi;
• žmonės, kurių pėdos gausiai prakaituoja;
• žmonės, kuriems trūksta vitaminų A ir E arba kurie turi skydliaukės problemų.

Besilupančių pėdų priežiūra: žingsnis po žingsnio

1. Drėkinkite kasdien. pėdas minkštinančiame kreme su šlapalu, dumblių ekstraktu ir arganų aliejumi yra 5 % šlapalo — jis drėkina, minkština ir saugo nuo mikroįtrūkimų. Nepalieka lipnios plėvelės. Labai sausai odai — regeneruojamasis kremas su alantoinu, bambukų ekstraktu ir taukmedžių sviestu.
2. Sausa ir jautri oda. Raminamasis balzamas su šlapalu, pantenoliu ir guveinių ekstraktu drėkina ir mažina sausumą, o jame esantis simondsijų aliejus mažina odos pleiskanojimą.
3. Pėdų vonelė. Šiltas vanduo su eteriniais aliejais arba jūros druska suminkština odą ir palengvina sukietėjusių vietų pašalinimą.
4. Švelnus šveitimas. Naudokite pemzą arba cukraus šveitiklį su šlapalu, dumbliais ir arganų aliejumi – susilietęs su vandeniu jis virsta kremu. Nepersistenkite, kad nepažeistumėte apsauginio odos sluoksnio.
5. Batai ir kojinės. Avėkite patogius batus iš natūralių medžiagų, žiemą mūvėkite šiltas kojines, o vasarą venkite vaikščioti basomis karštu smėliu ir asfaltu.

Kada kreiptis į gydytoją

• oda nenustoja luptis, nors ją drėkinate;
• atsiranda niežulys ir paraudimas;
• atsiranda gilių įtrūkimų ant kulnų arba tarpupirščiuose;
• skauda vaikštant;
• pakinta odos spalva.

DUK

Kodėl lupasi pėdų oda?

Dažniausiai dėl sausumo: agresyvių prausiklių, kremo nenaudojimo, sintetinių kojinių, nepatogių batų arba per dažno šveitimo. Tai taip pat gali būti odos ligos požymis.

Koks kremas tinka besilupančioms pėdoms?

Kasdieniam drėkinimui tinka kremas su šlapalu, o sausai ir jautriai odai – balzamas su šlapalu ir pantenoliu.

Ar padeda pemza?

Taip, saikingai. Per dažnas šveitimas pažeidžia apsauginį odos sluoksnį ir gali sustiprinti lupimąsi.