Ingegroeide teennagel: hoe verzorg je die en wanneer ga je naar een podotherapeut?

Kort gezegd: een ingegroeide teennagel (onychocryptose) is een nagelplaat die in de laterale nagelwal groeit — meestal aan één kant. Richt je in een vroeg stadium op de juiste manier van knippen, comfortabele schoenen en verzorging: maak de nagel zacht voordat je hem knipt en gebruik een vloeistof voor de huid rond de nagel. Als de teen gezwollen en rood is en veel pijn doet, is hulp van een specialist nodig.

Waardoor teennagels ingroeien

• Ongemakkelijke, smalle schoenen die je de hele dag draagt.
• Snelle gewichtstoename of overgewicht — vooral als je veel tijd op je voeten doorbrengt.
• Een slecht uitgevoerde pedicure. Nagels mogen niet rond worden geknipt: juist bij de afgeronde hoeken begint het ingroeien.
• Schimmelveranderingen aan de nagel. De nagelplaat wordt in het midden dikker en de dunnere, scherpe randen snijden in de nagelwal.
• Een erfelijke nagelvorm die ingroeien bevordert.
• Mechanische teenblessures die de vorm van de nagel hebben veranderd.

Symptomen zijn een gezwollen teen, rode huid rond de nagel en hevige pijn bij elke stap.

Verzorging in een vroeg stadium

1. Warm voetenbad. Als je alleen ongemak voelt, laat je voeten weken in een warm voetenbad, bijvoorbeeld met zeezout. De optimale watertemperatuur is 32–35°C.
2. Maak de nagel zachter voordat je hem knipt. Breng 1–2 druppels van de Shelly-verzachter voor ingegroeide teennagels aan op de nagelplaat en de nagelwallen. Wacht tot de vloeistof volledig droog is en knip de nagel. Herhaal indien nodig. De verzachter met ureum en allantoïne maakt een verdikte nagelplaat en huid zachter, zodat knippen makkelijker en minder pijnlijk is.
3. Knip de nagel zonder de hoeken rond af te knippen. Knip de nagel zo dat er geen afgeronde hoeken overblijven.
4. Verzorg de huid rond de nagel. Masseer 1–2 druppels van de vloeistof met bisabolol en een oliecomplex (tea tree, eucalyptus, lavendel, rozemarijn) in de huid rond de nagel. De vloeistof verzacht de geïrriteerde huid. Bij regelmatig gebruik ziet de huid rond de nagel er na 2–4 weken goed verzorgd uit.
5. Comfortabele schoenen die niet in de tenen knellen.

De nagelverweker en de vloeistof zijn ook samen verkrijgbaar in de verzorgingsset voor ingegroeide nagels.

Wanneer je een specialist moet raadplegen

Cosmetica kan de verzorging alleen ondersteunen als je bij de eerste tekenen van ongemak actie onderneemt. Als de teen gezwollen, rood en erg pijnlijk is, raadpleeg dan een podoloog of arts. Een specialist kan bijvoorbeeld een tamponade aanbrengen — een barrière tussen de nagel en het zachte deel van de teen die de groeirichting van de nagel verandert — of lasercoagulatie toepassen.

Voorzorgsmaatregelen

• Vermijd contact met de ogen en slijmvliezen.

Veelgestelde vragen

Hoe moet ik mijn teennagels knippen om ingroei te voorkomen?

Zonder de hoeken rond af te knippen — daar begint de ingroei.

Verwijdert de nagelverweker een ingegroeide nagel?

Nee. Het verweekt een verdikte nagelplaat en de huid, zodat knippen makkelijker en minder pijnlijk is.

Wanneer ziet de huid rond de nagel er beter uit?

Bij regelmatig gebruik van de vloeistof ziet de huid er na 2–4 weken goed verzorgd uit.