Štiepiace sa a lámavé nechty: príčiny a starostlivosť o ne
Stručne: nechty sa štiepia, keď sa vrchné vrstvy nechtovej platničky začnú oddeľovať. Najčastejšími príčinami sú voda, čistiace prostriedky, chlad, príliš agresívne pilovanie a nedostatok vitamínov a minerálov. Pomáhajú rukavice pri domácich prácach, pravidelná starostlivosť pomocou nechtového séra, oleja alebo balzamu a vyvážená strava. Ak sa nechty štiepia po celej dĺžke, oplatí sa navštíviť lekára.
Čo znamená štiepenie nechtov
Vrchné vrstvy nechtovej platničky sa oddeľujú a vytvárajú drobné praskliny a šupinky. Vyzerá to, akoby sa z nechtu odlupovali malé „lupienky“, takže jeho povrch je nerovný a náchylnejší na poškodenie.
Príčiny: ruky
- Voda a čistiace prostriedky — upratovanie a umývanie riadu bez rukavíc oslabuje nechtovú platničku.
- Počasie — najmä chlad, ktorý vysušuje pokožku a nechty.
- Manikúra — časté používanie nekvalitných lakov alebo príliš agresívne pilovanie poškodzuje štruktúru nechtov.
- Nedostatok — chýbajúce vitamíny a minerály, ako sú vápnik, železo, zinok a vitamín D.
Príčiny: nohy
- Nepohodlná obuv — tlak a trenie môžu poškodiť nechtovú platničku.
- Nedostatočná starostlivosť — zriedkavé alebo nesprávne strihanie, nedostatočné hydratovanie.
- Plesňové zmeny — nechty krehnú a ľahko sa lámu. V takom prípade treba navštíviť lekára.
- Nedostatok vitamínov a minerálov — rovnako ako pri rukách.
Štiepia sa špičky alebo celý necht?
Špičky sa zvyčajne štiepia v dôsledku mechanického poškodenia a nesprávnej starostlivosti: častého kontaktu s vodou a chemikáliami, nesprávneho používania pilníka alebo nástrojov, suchého vzduchu, chladu a agresívnych procedúr.
Celá dĺžka môže poukazovať na vnútorné príčiny — nedostatok vitamínov a stopových prvkov, metabolické poruchy alebo problémy so štítnou žľazou. V takom prípade sa okrem starostlivosti oplatí navštíviť lekára.
Starostlivosť: čo používať
- Sérum na nechty — spevňujúce sérum s jojobovým olejom a vitamínmi A a E hydratuje a vyživuje nechtovú platničku aj nechtovú kožičku. Vitamín E pomáha predchádzať praskaniu a štiepeniu, jojobový olej zjemňuje nechtovú kožičku. Rýchlo sa vstrebáva a nelepí.
- Balzam na nechty — spevňujúci balzam s bisabololom a eukalyptom vyživuje nechty, hydratuje nechtovú kožičku, pomáha predchádzať lámavosti a štiepeniu a chráni pred čistiacimi prostriedkami.
- Olej na nechtovú kožičku — napr. s výťažkom z grapefruitu a vitamínom A alebo s výťažkom z jahôd a vitamínom E. Pri pravidelnom používaní znižuje suchosť, zlepšuje pružnosť nechtov a pomáha predchádzať lámaniu.
- Olej na oslabené nechty — olej na nechty s ochranným účinkom spevňuje oslabenú nechtovú platničku na rukách aj nohách, a to aj po odstránení gélového laku a častom kontakte s čistiacimi prostriedkami.
Prevencia: 3 jednoduché pravidlá
- Pri upratovaní, umývaní riadu a praní používajte gumené rukavice. Vyhýbajte sa dlhému máčaniu rúk.
- Pravidelne sa starajte o nechty — sérom, balzamom alebo olejom.
- Jedzte stravu bohatú na zeleninu, ovocie, orechy a mliečne výrobky.
Často kladené otázky
Prečo sa nechty štiepia na končekoch?
Najčastejšie je to spôsobené vodou, chemikáliami, chladom a príliš hrubým pilníkovaním. Pomáha chrániť si ruky a pravidelne sa o ne starať olejom alebo sérom.
Čo pomáha na štiepiace sa nechty?
Sérum alebo olej s vitamínmi A a E, spevňujúci balzam na nechty a rukavice na domáce práce.
Kedy by som mal/a navštíviť lekára?
Keď sa nechty štiepia po celej dĺžke alebo sa nechty na nohách menia spôsobom typickým pre plesňové ochorenie (lámavosť, lámanie), príčina môže byť vnútorná.